Cursus: Authentieke Mindfulness

Duur: 6 avonden, 1 middag - najaar 2022
20/9, 27/9, 4/10, 11/10, 18/10, 25/10, 29/10  
Locatie: De Horsthoeve in Broekland, vlakbij Raalte en Zwolle - Overijssel
Voor: Particulieren en Bedrijven
Prijs: € 594,- incl BTW voor particuleren, exclusief 21% BTW wanneer een deelnemer via een bedrijf wordt aangemeld.

Deze cursus is bedoelt voor mensen die zich kunnen herkennen in 1 of meerdere van deze punten:

  • Het gevoel hebben dat de tijd vliegt en dat je nergens aan toe komt;
  • Gewoon niet weten hoe je moet ontspannen;
  • Verplicht niks doen of mediteren is niet echt je ding;
  • Het gevoel hebben dat het leven je heeft overgenomen in plaats van dat jij je leven leidt zoals jij het wil;
  • Geen zin (meer) hebben in zelfs de leuke dingen;
  • Je niet meer kunnen focussen op je werk of op school; 
  • Overal als een berg tegenop zien;
  • Je afvragen waar je nou eigenlijk mee bezig bent; 
  • Stress en slaapproblemen ervaren;
  • Klaar zijn met multitasken maar je weet niet beter;
  • Geen idee hebben hoe je je intuïtie moeten aanspreken of het lastig vinden om erop te vertrouwen.

Waarom heet het authentieke mindfulness? 
Omdat het belangrijk is dat je jouw eigen trigger en manier gaat vinden. Wanneer ontspannen, wanneer ondernemen en wanneer is het genoeg. Maar ook voelen en zien waar je van onderste boven raakt, zodat je het kan herkennen en op tijd leert hoe je hier mee om kunt gaan. Iedere week behandelen we een ander thema en krijg je een nieuwe manier van ontspanning aangereikt. Ondertussen leer je je eigen mechaniek steeds beter kennen en ga je spelenderwijs beter voelen en waarnemen. Waar komt iets vandaan en hoe kan ik dat interpreteren? Dat wordt de leidraad.  

Hoe ziet de cursus eruit?
Aan de gang met je zintuigen op ieder niveau. Zelfs paarden coaching komt voorbij en tijdens de laatste middag gaan we voor elkaar koken. Uit je stoel en uit je comfort zone dus! Met aandacht bezig zijn en nieuwe dingen leren waarnemen vanuit het hart. De Horsthoeve is een prachtig landgoed met legio mogelijkheden die we stuk voor stuk gaan ontdekken samen.

Iedereen krijgt passende, individuele aandacht.  Jouw thema telt. Geen standaard oefeningen of meditaties. Mijn tools en handvatten zijn altijd toegespitst op de groepsdynamiek, want hierin ben je niet voor niets terecht gekomen. Daarmee zijn ze waardevol voor jouw proces en makkelijk toepasbaar in het dagelijks leven.  Daar kun je echt vooruit. Geen trucjes leren, maar tips krijgen die op jouw situatie en persoon worden aangepast en daardoor echt werken. Want als nieuw aangeleerde methodiek niet authentiek wordt gemaakt, dan heb je er uiteindelijk helemaal niks aan. 

Dus... Klaar om jezelf beter te leren kennen? Van harte welkom en start met creëren!  

Voorafgaand aan de cursus stuur ik je een vragenlijst toe. Deze graag zo compleet mogelijk invullen en terugsturen, uiterlijk 2 dagen van te voren.

 

Datum en tijd: wekelijks van 19:30 tot 22:00 uur.
Middagsessie: 1 maal - 13:30-16:30 uur
Inclusief koffie, thee, lekkers, schrijf- en lesmaterialen en eventuele remedies en/of celzouten, waar je voorlopig mee vooruit kunt
Exclusief lunch (zelf een broodje o.i.d. meenemen, er is een koelkast aanwezig)
Groepsgrootte minimaal 3, maximaal 9 personen