Authentieke Mindfulness + Intuitieve Ontwikkeling - Eerste kwartaal 2025

Deze cursus wordt wekelijks gegeven door Hanneke (7x totaal + 1 terugkommiddag) en is bedoelt voor mensen die zich kunnen herkennen in 1 of meerdere van deze punten:

• Het gevoel hebben dat de tijd vliegt en je nergens aan toe komt;
• Gewoon niet weten hoe je moet ontspannen;
• Verplicht niks doen of mediteren is niet echt je ding maar iedereen roept erover, maar wat moet je ermee of hoe doe je dat dan;
• Het gevoel hebben dat het leven je heeft overgenomen in plaats van dat jij je leven leidt zoals jij het wilt;
• Geen zin (meer) hebben in zelfs de leuke dingen;
• Je niet meer kunnen focussen op je werk of op school; 
• Overal als een berg tegenop zien;
• Je afvragen waar je nou eigenlijk mee bezig bent; 
• Stress en slaapproblemen ervaren;
• Klaar zijn met multitasken maar je weet niet beter en het breekt je op;
• Geen idee hebben hoe je je intuïtie moeten aanspreken of het lastig vinden om erop te vertrouwen.

Waarom heet het authentieke mindfulness? 
Omdat het belangrijk is dat je jouw eigen trigger en manier gaat vinden. Wanneer ontspannen, wanneer ondernemen en wanneer is het genoeg. Maar ook voelen en zien waar je van onderste boven raakt, zodat je het kan herkennen en op tijd leert hoe je hier mee om kunt gaan voordat het uit de hand loopt.
Iedere week behandelen we een ander thema en krijg je een nieuwe manier van ontspanning aangereikt. Ondertussen leer je je eigen mechaniek steeds beter kennen en ga je spelenderwijs beter voelen en waarnemen. Waar komt iets vandaan en hoe kan ik dat interpreteren? Dat wordt de leidraad.  

Hoe ziet de cursus eruit?
Aan de gang met je zintuigen op elk niveau. Uit je stoel en uit je comfort zone door kennis te maken met verschillende methodes. Met aandacht bezig zijn en nieuwe dingen leren waarnemen vanuit het hart. Praktijkatelier De Zwarte Haan biedt genoegd mogelijkheden om creatief bezig te gaan en tegelijkertijd soms eenvoudigweg helemaal niets te doen. Hoe? Dat laat ik nog even in het midden.

Iedereen krijgt passende, individuele aandacht.  Jouw thema telt. Geen standaard oefeningen of meditaties. Mijn tools en handvatten zijn altijd toegespitst op de groepsdynamiek, want hierin (in deze groep mense) ben je niet voor niets terecht gekomen. Daarmee is iedere deelnemer waardevol voor jouw proces wat de oefeningen makkelijk toepasbaar maken in het dagelijks leven.  Dan kun je echt vooruit. Geen trucjes leren, maar tips die op jouw situatie en persoon worden aangepast en daardoor echt werken. Want als nieuw aangeleerde methodiek niet authentiek wordt gemaakt zodat het past bij jouw persoohn, dan heb je er uiteindelijk helemaal niks aan. 

Dus... Klaar om jezelf beter te leren kennen? Van harte welkom en start met creëren! 

Voorafgaand aan de cursus stuur ik je een vragenlijst toe. 
Deze graag zo compleet mogelijk invullen en terugsturen, uiterlijk 2 dagen van te voren.

Inclusief zijn: Lesmaterialen (reader), Schrijfmaterialen, Eventuele remedies, kruiden, sprays of andere (teken)materialen die ondersteunend werken in dit proces. Verder wordt er altijd voor kruidenthee en wat lekkers gezorgd.

Data: 7,14,21,28 januari+7,14,12 februari 19.30-22.00 uur
Terugkom-middag: 15 maart van 13-16 uur

Totaalprijs €633 incl BTW voor particulieren.
Word je via jouw werkgever of een andere BTW plichtige instantie opgegeven, dan is de genoemde prijs exclusief BTW.

Het is mogelijk om de cursus in maximaal 3 termijnen te voldoen.
Eerste termijn: €211 voordat de cursus start
Tweede termijn: €211 twee weken na aanvang, voor de derde les
Derde termijn: €211 vier weken na aanvang, voor de vijfde les

In alle gevallen wordt er een BTW factuur verstuurd, ook als je niet BTW plichtig